肉比较结实的女生怎么做可以减肥呢?做什么运动可以瘦大腿?

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减肥

瘦大腿

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可能会导致膝盖受伤，最好是整个脚掌平均落地。此外，正确的跑步姿势也很重要，保持身体挺直，手臂自然摆动，呼吸均匀。记得在运动前做好热身和拉伸，以避免受伤。
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