产后的女性朋友们都希望恢复自己的身材，然而，很多人都不清楚为什么健身时需要穿束腰带，或者它是否真的能瘦腰。事实上，穿正确的运动束腰带在健身中有着诸多好处，它可以保护腰椎，提供身体支撑，塑形身材，改善盆骨前倾问题，并且更好地减轻腹压，防止腰椎损伤。对于需要进行负重运动的人来说，它还可以促进腹部收紧，避免腰部受到过大的压力和潜在的损伤。然而，束腰带只是通过物理压迫来强化腰腹部肌肉和脂肪，无法直接减少腰部脂肪或增加腰部肌肉。因此，要想在健身中瘦腰，仍然需要通过其他瘦腰运动来实现。