学生如何快速瘦腰(快速瘦腰秘诀,学生必备!)?

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用户回答
如果你在10天内想瘦腰,最好的方法是控制饮食和坐姿,并加强身体运动。运动时间最好超过2小时,这样才能真正地消耗脂肪。值得注意的是,仅半小时的运动并不能显著地减少脂肪,而一小时的锻炼只是开始脂肪转化为能量。运动两小时后,脂肪已经大部分被消耗,并且你的食欲也会因为锻炼而受到控制。不过,别忘了在运动后吃东西,并且抓紧时间休息,这样才能更有效地控制体重。