首先，增肌能让我们变得更有力量。无论是男生还是女生，经常进行力量训练都能增强身体的力量和耐力。就像海王一样让人感觉安全，女孩子进行力量训练同样也是保护自己的一个好办法。当我们有了足够的力量，每天都充满活力，感觉整个人都焕发出青春的活力。
其次，增肌还能延缓衰老，加强代谢排毒。许多明星都非常注重健身，他们看起来比实际年龄更年轻。这是因为力量训练能够提高身体的代谢水平，促进身体代谢废物的排出，有利于改善皮肤质量，延缓衰老。
最后，增肌还能保护我们的骨骼。肌肉组织是身体内最重要的组织之一，而骨骼是支撑肌肉的框架。增肌能提高肌肉含量，从而增强身体的抵抗力，让我们有更高的抗击能力来抵御外界的挑战和冲击，保护我们的骨骼不受损伤。
总的来说，增肌不仅仅是为了塑造好身材，还能给我们带来许多健康福利，让我们拥有一个更健康，更有活力和更强壮的身体。