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健身体脂到多少才能开始增肌(合适的体脂率增肌建议)?
2023-04-15 13:39:08
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健身
增肌
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当你降低体脂率至25%以下时,你就可以着手进行增肌计划。这是因为,如果体脂率超过25%,就可以被归类为肥胖。
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