增肌是指通过增加身体肌肉来减少体内脂肪的过程。在增肌期间，饮用啤酒是不被建议的。因为啤酒含有酒精，这种酒精会产生一定的热量，同时会影响身体消耗脂肪。过量饮用啤酒还会让人发胖，并影响睾丸的功能，使增肌的效果降低。此外，酒精还会影响身体对营养的吸收，从而无法达到增肌的目的。在进行增肌期间，一般采用徒手训练或负重训练的方式来增加身体肌肉，使身材更加协调。在这个过程中，需要注意合理调整饮食，保持健康饮食习惯。新鲜水果和蔬菜富含维生素，高蛋白食物也是增肌的必需品。这些食物能加速增肌效果。同时，还需注意调整作息时间，避免熬夜，早睡早起对增肌也有辅助作用。