如果当地疫情已缓解并无风险提示，可考虑前往云健身房，但需注意健身房的防护措施和个人卫生，避免在人群聚集时间前往，确保健身房的通风情况，并在使用器材前后进行消毒，注重个人卫生习惯如洗手、自带毛巾或纸巾等，避免过度负荷训练导致伤害和过度训练的情况，运动后要适当补充营养、多喝水、增加牛奶以及吃新鲜蔬果。