早上跑步减肥跑一会走一会能减吗一直跑 ?

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你好！我的建议是只要运动就好，根据自己的实际情况可以选择大步走或者慢跑。运动的目的是消耗能量，只有当你消耗的能量大于摄入的能量时才能减肥。最重要的是要坚持不懈，因为这是减肥成功的关键！
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