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怎样跑步才能减肥(有效跑步减肥技巧)?
2023-04-12 12:03:46
54
减肥
减肥技巧
跑步减肥
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要保持每天跑步的习惯，刚开始时应该控制跑步的距离，保持统一的速度，避免快慢交替。中途不要停下来行走，可以适当减速，但要保持稳定强度。随着时间的推移，逐渐增加跑步的距离和自身的适应度。
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