减肥要坚持多久才能瘦下来(减肥坚持期多久瘦)?

关于减肥计划，作者认为不要制定太明确的计划。减肥的重点是养成良好的生活习惯，而不是追求短期目标。如果我们过分关注体重的变化，会让自己失去信心，长期坚持会变得更加困难。相反，如果我们不着急追求结果，记得坚持良好的生活习惯，那么最终目标就会自然而然地实现。