健身可以改变体态，但前提条件是坚持正确科学的健身运动。健身包括体育项目如跑步、游泳、体操等，也包括太极、瑜伽等。通过肌肉训练、正位平衡等让大脑控制身体姿态，改善体态不良问题。瑜伽可以拉伸肌肉、减少身体各部位脂肪，使曲线更优美。但不科学的健身容易导致受伤，持之以恒才能看到效果。正确的科学的健身运动可以改变体态。