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减脂训练方法(瘦身秘籍:减脂训练)?
2023-04-05 16:07:00
75
减脂
减脂训练
瘦身
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为了有效地减脂,有氧运动是一种有效的训练方法。慢跑、跳绳、游泳、骑车等有氧运动都能有效地减脂。每天至少要坚持进行30分钟左右的有氧训练,这将有助于达到减脂的效果。
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