跑步是减肥、减肚子的有效方法。在跑步过程中，全身的脂肪可以被燃烧，从而自然地将肚子瘦下来。不过，需要注意的是，跑步时主要发力的是腿部肌肉，减肚子的效果可能会相对不明显。如果通过跑步无法实现减肚子的目的，可以选择一些其他针对性更强的减肚子的运动。