想减肥,如何减肥最好(减肥攻略:最佳减肥方式)?

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荣惠是一位60岁的姐姐,她跟着健身教练大鹏成功减了20斤,并且她越减越年轻,变得超级好看。她说在整个减肥的过程中除了收获健康和好身材外,还有收获了一份年轻和一份好看。她原本穿不上的衣服,现在都能穿上了。她之前曾经长期进行节食减肥,但是由于已经60岁了,长时间的节食根本坚持不下去,对身体也是不好,所以停止了。结果一停下来,体重马上反弹了。直到18年的10月份,荣惠遇到了大鹏,她觉得大鹏的饮食减肥方式很正确,就开始跟着大鹏一起锻炼了。在此期间,无论运动对她来说有多累,她都坚持下来了,而且还按规律,坚持练3天休息2天。

荣惠知道自己年纪大了,不能操之过急,慢慢一步步地来。没想到一年后,她居然减掉了20斤。这样的结果对她来说真是十分满意。现在,她不仅外形好看,可以买自己喜欢的衣服,而且家里人和她都觉得身体比以前精神多了。荣惠最开心的是,就连她的儿媳妇都说她比以前年轻多了,这样的收获真的要感谢大鹏和大鹏团队对她的耐心和专业指导!她想告诉想要减肥的朋友们,坚持就是胜利!

很多人觉得减肥就要很辛苦熬着,瘦下来后会皮肤蜡黄、松弛,且没有精神。但是其实科学的健康减肥是通过调节我们的内分泌来实现的,每天吃饱吃好,虽然慢一些,但是身体紧致线条好,根本不用饿着肚子没精神。反而是每天气色好,还越减越年轻。

如果你想了解更多健身减肥的知识,可以关注健身教练大鹏。每天晚上8点,他都会在今日头条和西瓜视频进行直播,带着大家训练。所有训练课程都是针对性、高效的,适合大众化人群。此外,大鹏还有具体的食谱和饮食课程,可以加入他的团队。每天会有专人去辅导你的一日三餐,而且全部都是免费的。如果你需要食谱,请在今日头条搜索“健身教练大鹏”,进入他的主页,关注后,就能在头像边上看到“私”和“信”按钮,点开后输入“减肥”两个字就可以了。