1、仰卧起坐是一种锻炼腹部肌肉的运动，可以帮助减少肚子赘肉。如果你想减肚子赘肉，那么做仰卧起坐肯定是一个很好的选择。2、收腹挺胸是另一种减肚子赘肉的运动方式。你需要养成在日常生活中收腹挺胸的习惯，随时随地进行收腹。久而久之，你的小肚子就会逐渐变平坦。3、收腹快走也是一种减肚子赘肉的运动方式。当你走路的时候，不仅要收腹，还要坚持快走。快走可以出汗，消耗能量，让你的腹部赘肉越来越少。4、转呼啦圈是一种常规运动，也是减肚子赘肉的好选择。在转呼啦圈的时候，你的腹部要运动，这可以消耗能量。长期坚持，你也可以瘦下来。