很负责任地说，仰卧起坐可以很有效地减肚子。建议晚上少吃一些，饭后两小时后开始做五十个仰卧起坐，运动结束后不要再进食，只和白开水相伴。坚持一个月，肚腩必定见效。经过本人亲身实践，仰卧起坐比其他方法都要管用。希望以上建议能对您有所帮助。