开合跳是个很好的减肥运动，但要达到瘦身效果，需要考虑运动量和时间。理论上，每半小时要跳1800下开合跳才能燃烧脂肪减肥，但实际操作却难以做到。因此，可以适当减少运动量，辅以科学的饮食，这样才能合理、有效地减肥瘦身。