首先，关于跑步和其他运动比较的问题，我认为没有必要进行绝对的比较。每种运动都有它的优点和限制，不同的人选择不同的运动方式也是因人而异的。因此，我们应该以自己的身体状况和喜好为基础，选择适合自己的运动方式。
跑步这种运动方式目前备受推崇，越来越多的人开始参与马拉松等长跑活动。跑步的优点是能够在较短的时间内消耗较多的热量，帮助减肥和塑形。此外，跑步也对心肺功能有很好的锻炼作用，能够提高身体的耐力和健康水平。
但是，跑步也存在一些缺点。首先，跑步对关节冲击较大，容易引起膝关节、足踝等部位的损伤；其次，跑步的运动强度很难精确控制，容易导致过度运动或不足运动；最后，跑步相对比较枯燥，需要持续的耐力才能进行。
相比之下，开合跳这种运动方式也有其优点。开合跳能够调动身体的大部分肌肉参与，有很好的健身效果。同时，开合跳的运动强度可以通过跳跃的速度和高度来进行调节，可变性较强，适合多种人群参与。此外，开合跳对场地要求较低，室内室外均可进行。
然而，开合跳也存在一些不足之处。相对于跑步，开合跳的协调能力要求更高，需要一定的技巧才能减少损伤的发生。同时，开合跳在燃脂效果上也存在不足，过快或过高的跳跃容易消耗糖分，影响燃脂效果。
因此，无论是跑步还是开合跳，都有其特点和限制，选择何种运动方式应根据个人身体状况和喜好来选择。同时，我们还应该注意正确的姿势和技巧，以避免受伤和保持良好的运动效果。运动是互补的，可以在健身过程中结合各类运动，以达到更好的健身效果，同时避免单一运动所导致的不适和损伤。