成功减肥有很多好处，可以让个人形象变得更好看，并增强身体的体能，同时还可以预防糖尿病、高血压等心脑血管疾病，提高和恢复性能力，减轻关节炎带来的痛苦。肥胖不仅影响外貌，还会造成自卑心理，并引起多种疾病，积极减肥对身体很有帮助。具体好处如下：1、提升外形。合理减肥可以让身体变得苗条，增加个人魅力。2、增强体能。减肥让身体变得更轻盈、更灵活，而不再气喘吁吁。3、预防心脑血管疾病。积极控制体重可以降低患心脑血管疾病的风险。4、提高性能力。减肥可以恢复和提升性能力。5、减轻关节炎症状。减轻体重可以减少对关节的压迫，缓解关节炎的症状。