产后明星孙俪如何减肥的(产后明星孙俪的瘦身秘诀)?

想要恢复昔日的窈窕魔鬼身材，最好的护肤秘诀是充足的睡眠。孙俪在成为妈妈之前，会使用面膜，并适当地使用护肤品。但怀孕后，为了宝宝的健康，孙俪放弃了所有的护肤品，只是每天认真地洗脸，以保证毛孔通畅。她将所有的美容任务都交给了充足的睡眠。孙俪坦言，在家人的关爱下，她每天能够睡10多个小时，晚上11点准时上床睡觉，非常有规律。

产后塑身不等于节食。她不喜欢打扮，从不花枝招展。平时她总是运动风格的穿着，穿着T恤衫、牛仔搭配一双时尚运动鞋。而且她不节食，平时非常注重饮食的新鲜、营养和健康，甚至对于食用油的选择都颇有研究。连孙俪的丈夫邓超也感叹，被她影响成了家庭煮夫。

在孙俪的观点中，节食就是披着羊皮的狼，不仅不能让人瘦下来，反而会增加体重。首先，燃烧脂肪的是肌肉，而充足的蛋白质是保持肌肉正常生长的必要元素。也就是说，减肥的时候少摄入蛋白质会导致减少肌肉量，使得燃烧脂肪的能力减弱，导致越来越难以减肥，脂肪代谢也变得缓慢。其次，节食导致碳水化合物的减少，使得身体一直处于饥饿状态，一旦摄入食物就会被存储成脂肪。因此，人们往往越减肥越胖。

膳食平衡，多吃却不会胖。孙俪自称是一个纤瘦而不羸弱的女孩，她在这样的生活状态中找到了保持身心平衡的方法。具体来说，就是调节自己的体质，使得新陈代谢能够平衡，也就是所谓的易瘦体质。孙俪平衡膳食的第一步是每餐摄入一定量的蛋白质、适量的谷物和蔬菜，还有少量的优质油脂。第二步是正确区分有益和有害的油脂，有害的油脂如开封菜应该尽量少食用。

通过以上的护肤和饮食调节，孙俪成功地恢复了昔日的窈窕魔鬼身材，并且保持了健康的体态。