明星是怎么减肥的(明星减肥攻略)?

1. 唐嫣：苹果餐。当她感觉自己体重增加时，她会切一大堆苹果。她只吃苹果，直到饿的时候才停止。这个方法在一定程度上减轻了她的体重。

2. 郑爽：减肥食谱。医生建议在拍摄时控制体重不超过八公斤或百公斤。对于她而言，西瓜是一种好水果。它不仅利尿，而且容易使人感到饱。此外，她在食物方面多吃海鲜和蛋白质，少吃脂肪，这是一个比较容易减肥的饮食计划。

3. 孙俪：跳绳。她非常注重养生，总是提醒自己注意身材。如果一次多吃了，她通常会跳绳来消耗体内脂肪。

4. 杨幂：饭后站立减肥。她有一种省时省力的偷懒方法，就是在吃饭后至少站半小时。这是为了避免小肚子上的脂肪堆积，也省去了后期的补救。

5. 娜扎：晚饭一定要节制。她的身材保持得很好，部分原因是她年轻时接受了舞蹈训练，还因为她不在晚餐时间吃任何含脂肪的食物，只吃水果或新鲜果汁。这是一个对身体有益的健康饮食习惯。