产后减肥备受明星们推崇，让我们一起看看他们是如何做到的。毋庸置疑，产后身材会发生一定的变化，这是不可改变的事实。因此，人们开始关注如何健康地减肥，想知道哪种减肥效果最好，哪种方法最健康。让我们听听胡静等明星的分享，相信大家再也不会为产后健康减肥而困扰了，可以在产后恢复完美身材。其实，产后健康减肥很简单，只需要注意饮食的搭配和运动，就能恢复之前的好身材。导致产后肥胖的原因很多，但最主要的是营养过剩和缺乏运动。营养过剩与产后进补缺乏科学性有关。很多孕产妇认为在怀孕期间，胎儿需要充足的营养；分娩后，为了确保奶水充足，产妇更需要增加营养。因此，在怀孕期间，她们摄入了过量的高蛋白高营养食物，产后又过分补充营养。再加上运动量较少，产后卧床时间过长，摄入卡路里多，消耗少，导致多余的热量和蛋白质转化为脂肪堆积在皮下。脂肪积聚越多，人也就越胖。