大多数人早上的体重是最轻的，原因如下：1. 呼吸运动导致水分丢失：在夜晚，人体通过呼吸运动会丢失体内的水分。每次呼吸都会导致少量的水分蒸发，从而减轻体重。2. 自主神经的兴奋引起出汗：夜间，自主神经的兴奋会导致出汗，进一步蒸发体内的水分，从而减轻体重。3. 夜间排尿排除废物：夜间，通过上厕所排尿，将体内的废物一部分排除。这也会使体重减轻。4. 夜间不进食：在夜间，一般不会再进食，所以体内没有多余的食物被吸收，不会滞留在体内。因此，体内相对排空，早上起来体重也会显得比较轻。