我个人通常游泳的距离是在800米到1200米之间。今天我游了800米，花了40分钟的时间。偶尔我也会游1200米，大约需要一个小时的时间，中间没有停歇。我们要记住游泳后要控制好饮食，这样才能更加有效地保持身材和健康。希望这些信息能帮到你。