1. 任达华只分享了他日常经常吃的东西，并不代表这是他保持健康身材的原因，自律和合理饮食才是关键。当有人问他是否会自己带饭去拍戏时，他分享了自己经常带去片场的番薯和热水。这件事引起了热议，但实际上，这不是他保持身材健康的根本原因。从他的状态来看，他应该是坚持锻炼多年，并且有合理的饮食搭配，比如少吃垃圾食品，如麻辣烫、米线和炸鸡啤酒。此外，他也不抽烟，不熬夜，保持充足的睡眠，尽量保持平稳的心情，这才是他保持健康身材的根本原因。
2. 任达华六十多岁能够保持这样的身材和健康状况，很值得年轻人思考。看到任达华的状态，我真的觉得六十多岁的人能够保持如此健康的状态实在是难能可贵。尤其是与现在的年轻人相比，他们的精神状态完全无法与任达华相提并论。因此，我真诚建议年轻人少熬夜，注重身体健康，多进行锻炼，少在家里打游戏。毕竟，任达华都已经是六十多岁了，他的精神状态甚至比年轻人还要好，这足以证明自律的好处。
最后，看到任达华的身材，我真心觉得长期锻炼并且有节制的饮食确实能够让人有一种延迟衰老的视觉体验。说到这里，我也想加入锻炼的队伍了。