怎么减肚子上的脂肪(「减肚脂攻略」)?

如果你想减肥，可以选择慢跑，每天都可以清晨慢跑。同时还需要减少肉食的摄入。此外，做仰卧起坐的效果也很不错，不仅可以减少体脂肪，还能够锻炼腹肌。另外，日常生活中尽量不要喝酒，适量运动就行了。