肚子脂肪怎么减(减肚脂攻略)(减肥攻略：如何减掉肚子脂肪)?

2. 仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的绝佳运动，但需要注意姿势。在起身时，要保持双脚离地，双手放在耳后，不要弯曲腿部。

3. 饮食习惯对减肥很重要，尤其是要避免吃夜宵和肥肉。要多吃水果和蔬菜，少吃油腻食物。

4. 专注于腹部训练是减去肚子上赘肉非常有效的方法，例如转呼啦圈或多做腹部收紧运动。

5. 俯卧撑不仅可以锻炼手臂，还可以锻炼到腹部。这是一种简单而有效的去掉肚子上赘肉的方法。