不运动少吃会减肥吗怎样才能瘦脸(减肥秘籍：不运动少吃有效瘦脸！)?

对于建议来说，我们建议早上起床后进行跑步，同时少吃多动。每周应至少进行3到4次的有氧运动，可以选择游泳、跳绳、跑步等有氧运动。在饮食方面，建议选择低卡路里的食物，少吃零食等高热量食品。同时，推荐增加摄入牛奶、燕麦、葡萄柚、茄子、冬瓜和胡萝卜等平衡膳食的食物。