1. 苹果：苹果被认为是减肥的王者，它不仅有助于减肥，而且具有饱腹感。但是，连续吃苹果但是西瓜也有减肥的功效。西瓜含有高达94%以上的水分，可以帮助排除体内多余的水分，促进肾脏功能正常运作，具有利尿、帮助消化和消除水肿的良好减肥效果。然而，由于西瓜的糖分偏高，它并不适合作为正餐。如果想减肥，吃西瓜时不要一直吃，晚上也不要吃西瓜。
3. 奇异果：奇异果富含维生素C，不仅可以帮助减肥，还有美容的效果。奇异果还含有丰富的膳食纤维，可以预防便秘。而且，奇异果一年四季都有供应，所以不用担心买不到。
4. 柠檬：大家都知道，柠檬是一种减肥的水果。柠檬可以溶解多余的脂肪，清除身体废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，同时具有美容和减肥的双重功效。
5. 山楂：山楂含有枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等营养物质，具有降血压和促进胃肠消化作用。中医认为，山楂有助于减肥，可辅助治疗继发性肥胖症。此外，山楂还富含膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动和消化液分泌，有益于食物消化和废物排泄。
6. 李子：李子是一种低热量的酸性水果，每100克李子的热量仅为36卡路里。经常食用李子可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，有助于消化。对于胃酸缺乏、胃部胀气和便秘的人来说，李子是最佳的助手，因为它具有促进消化和排便的作用，对减肥也有很大的帮助。
总之，这些水果在减肥过程中非常合适。然而，为了达到最好的减肥效果，我们还应该结合合理的饮食和适量的运动。