减肥期间不可以吃水果吗(减肥期间禁止吃水果)?

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问题分析：根据你所描述的情况，我认为减肥需要选择正确的方式，并且需要坚持不懈的毅力和耐心。另外，水果在减肥过程中是可以每餐只吃到七成饱，但不要极端节食或暴饮暴食。此外，多吃蔬菜和水果，但需要将其纳入总的食物摄入量计算。 2. 加强运动是减肥的另一个重要方面，每天至少坚持2小时的运动。可以选择适合自己的有氧运动，如快步走、跑步、游泳等，以及力量训练来增加肌肉量。 3. 另外，饮水也很重要，每天保持足够的水分摄入量，帮助身体新陈代谢和排毒。 4. 此外，建议定期监测体重和身体变化，可以制定长期减肥计划，并逐步调整饮食和锻炼的方式，以达到可持续的减肥效果。

总之，减肥需要正确的方式和坚持不懈的努力。控制饮食、增加运动量并适度吃水果，可以帮助实现健康减肥的目标。

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