跑步减肥体重不减反升?！(跑步减肥反效果！)?

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要实现减肥目标，关键在于合理的运动加上正确的饮食控制。在进行减肥运动时，建议选择空腹进行，这样可以更有效地燃烧身体上的脂肪。而且，饮食控制也是十分重要的，务必要做到科学合理。
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