作空蹬自行车的运动可以减肥，这个动作是什么样的呢?

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减肥

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如果你在家里，可以躺在床上，抬起双腿模仿骑自行车的动作。如果愿意在户外锻炼，可以选择骑自行车，但记住在锻炼后一定要做拉伸运动，这样可以避免肌肉出现不好看的结块现象。
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