运动减肥原理(运动减肥的关键)(运动减肥：关键原理)?

当人体摄入的糖类和蛋白质超过了日常需求时，它们会被转化为脂肪储存在体内。运动减肥的原理是通过运动消耗能量。

另一方面，当人体摄入的糖类和蛋白质不足时，我们的身体会转化一部分脂肪为糖类，以提供人体所需的能量。