减肥一直以来是个让人头痛的问题，但其实最有效的方法大家都知道，就是管住嘴，迈开腿。对于很多人来说，不知道该怎么管嘴怎么迈腿才是瓶颈。如果你在重庆，少油少辣、早睡早起、拒绝暴饮暴食、坚持运动是减肥的关键。不过因为重庆美食太多，有时候难以节制，建议从晚餐开始控制，以碳水为主，每天坚持运动，不要过分追求减重，而是先养成健康习惯。减肥是一个漫长的过程，一起加油吧。