什么是真正控糖(控糖，揭开真相)(揭秘真正控糖法)?

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控糖的概念并非指普通意义上的糖类食品，而是指碳水化合物，以及可能含有高脂肪成分的食物。要控制糖分摄入量，需要注意控制碳水化合物的摄入，特别是主食中的淀粉以及不被身体吸收的膳食纤维等成分。
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