杨梅是一种水果，含有少量糖分，但相比其他水果来说糖分含量较低。此外，杨梅富含纤维素和维生素C等营养成分。因此，对于那些需要控制饮食糖分的人来说，可以适量食用杨梅。然而，仍需注意整体糖分摄入量。我们建议在医生或营养师的指导下食用杨梅。