控糖是指不吃什么(控糖是指不吃糖)?

1. 含糖量高的食物，比如蜂蜜、糖果、菠萝蜜、荔枝和香蕉。

2. 高热量的食物，比如蛋糕、巧克力、烧烤和炸鸡。

3. 碳水化合物含量高的食物，比如粥、面汤、土豆和山药。