节食减肥后怎么恢复代谢，现在恢复饮食后，一天比一天胖，每天晚上只能代谢0.3千克，最近四天胖了三斤?

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所以说，仅仅靠节食减肥是不可靠的。一旦你恢复正常饮食，体重很可能会反弹回去。因此，最好的方法是增加运动量，同时减少能量的摄入。这样才能更有效地实现减肥目标。
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