我之前也经历了减肥过程中掉发、头发稀疏的问题。当我减到九十斤时,我决定不再继续减肥。然而,问题并没有解决,无论我吃什么东西,尤其是火锅之类的食物,体重都会增加4到5斤。同时,我还遇到了便秘的问题,不是干燥型的,而是没有便意。更可怕的是,我的大姨妈整整五个月都没有来。这时我意识到问题的严重性,于是去医院检查了甲功三项和激素六项,但结果显示一切正常。后来,我爸带我去看中医,医生说我体内的气血不足,脾胃功能失调,必须进行补血和补脾,于是给我开了一种中药冲剂。我喝了两三个月,现在基本上不再掉头发了,梳头发时掉的头发数量也不超过十根。我的大姨妈也恢复了正常,大便也正常,每天早上可以顺利排便一次。如果我吃得多一点,可能会排便两次。我现在的饮食正常,并且体重长期保持在九十斤左右。补血和补脾对我来说非常有效,但并不代表对所有人都有效。因此,我建议大家去找中医,根据自身情况开出对症下药的方案。健康才是真正的美丽!这只是我的一些建议,最好去找中医咨询。另外,我建议你补充一些维生素,可以购买一瓶善存,还可以在药店买一些钙铁锌口服液。