我认为节食减肥并不是一个好的做法。曾经我遇到一个女生，她也是通过节食来减肥的。她不吃早餐，结果长时间下来导致了胃部问题，只是胃结石而已。所以我并不认为减肥通过节食是好的方法。通常减肥是通过运动来实现的，通过运动来燃烧多余的脂肪，从根本上实现身体的健康。节食减肥可以在短期内有效，但长期下来对胃部健康不利。以前你需要吃300克的食物才能填饱午餐的肚子，但现在只设定100克的食物，这样消化和吸收营养的速度就赶不上，自然身体就会出现问题。治疗的话，我建议你恢复到以前的饮食量，多吃水果蔬菜，少吃肉类。