拔罐减肥需要遵循什么饮食规则吗？其实只要控制摄入高热量食物，并保持4-6成饱足感，就可以尝试一段时间，看效果如何。我自己采用的减肥方法是直接简单粗暴的amywish，然后在下班后进行跑步，效果非常快，小半个月脸就变小了，比我的同事瘦得快多了。