1.斤。下面我将详细介绍我的减肥方法： 1.找到一个痛点，我的痛点是马上
3.岁了，不想错过最美好的年纪而后悔。
2.早餐少吃一点，通常我会吃半碗面条和一杯豆浆。 3.上午喝一些姜汁大枣水或者红豆薏米水，并吃一个水果（可以是小一点的）。
4.中午吃一个鸡蛋（只吃蛋白），午餐包括半个馒头、少量蔬菜和一点点肉。我还会和同事打乒乓球至少1小时。
5.下午如果感到饿了，可以喝一杯酸奶或者吃水果。
6.晚上基本不吃，如果实在饿了，可以干吃剩下的半个馒头。如果感觉上火，也可以吃一点生白萝卜以促进排便。
7.晚上主要喝柠檬水。 我一直坚持这种方式，而且并不难坚持。只要度过了最初的几天，你会发现身体感到舒服，而且逐渐瘦下来，皮肤也变得更好，你也会变得更美丽，精神焕发。 重点是不要吃太多，当感到饥饿时，要控制少吃（一定要少吃）。