酸奶不能减肥，正确的减肥方法是通过合理的饮食和适量的运动来达到目的。这种方法不仅能够达到减肥的效果，还能避免反弹。在饮食方面，可以逐渐减少每天的摄入量，而运动方面，则应该隔一天进行一次。此外，在进行运动时，也要进行适当的放松活动，以避免将脂肪转化为肌肉，这样就更难减肥了。祝你成功！