通过每天游泳2500米，你能够在一个月内减掉大约10斤。游泳是一项全身性的运动，它不仅可以帮助你瘦身，还能够维持你优美的身姿，从而轻松塑造S型身材。游泳时，人的新陈代谢速度非常快，大约需要一个小时就可以游完2500米。在这个过程中，你可以消耗200千焦的热量，并且这种代谢速度在你离开水后还会一段时间持续下去。如果你每天都坚持游泳2500米，那么在一个月内你至少可以减掉10斤的体重。