游泳是一种有效的减肥运动。当人们在水中游泳时，他们的双臂划水，同时双腿打水或蹬水，从而让全身肌肉群得到运动锻炼。这种综合性的运动能够有效地消耗能量，并有助于燃烧体内的脂肪和糖分。与在陆地上进行运动相比，水中运动消耗的能量更多，因为水的密度大。此外，水的传热性能也比空气好，这意味着人们在水中运动时会更快地散发热量。因此，游泳可以帮助人们逐渐减去体内的脂肪，防止肥胖的发生。