你好！从专业角度来看，我们建议你不要采用快速减肥的方法，因为这样对身体是有害的。我们的指导意见是，尽量每天控制饮食，不要过量进食，要坚持每天的运动，比如尽可能走路，少坐电梯等。这样，你的生活会变得更有规律，体重会逐渐减轻。如果使用一些泻药或其他减肥药物，会对你的身体造成很大伤害，并且难以持久。