喝绿茶真的能减肥吗?每天最好喝多少达到最佳效果?

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减肥

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喝绿茶并不能真正减肥，它只能帮助你减轻油腻感。虽然绿茶中含有一些能促进新陈代谢的成分，但它并不能抵消你吃的高热量食物。所以，如果你想成功减肥，还是应该充分控制热量的摄入，并进行适量运动，这才是正道。
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