然而，喝绿茶也有一些不当的情况可能导致它成为坏东西。如：睡前饮绿茶会促进中枢神经兴奋，不利于睡眠；胃寒的人喝过多或过浓的绿茶会引起肠胃不适；有消化道溃疡的人喝过多或过浓的绿茶，容易使溃疡加重；有心脏疾病的人群喝过多或过浓的绿茶容易使心率加快；绿茶饮用过多，容易尿频，加重肾脏负担；经期女性饮用绿茶，绿茶中的鞣酸会与铁结合影响人体吸收，长期下去有可能造成贫血。因此,胃肠不适者、经期女性、孕期女性、哺乳期女性、部分便秘人群以及睡眠质量不佳的人群应该谨慎饮用绿茶。
总之，喝绿茶是个好习惯，但要滴水不漏地掌握正确的饮茶方法。