如果你想解决痰湿问题，可以关注一下节目中有关生活与健康的内容。此外，肉要少吃，多吃生痰。想要减肥，要弄清发胖的原因，只有控制饮食，恢复脾胃功能才是根本之道。湿热体质是长期的结果，不能够急于求成，要多吃些清热下火的食物。如果你有精神分裂症等精神心理问题，及内分泌失调，不要节食或使用减肥药，而要选择适合自己的运动和饮食习惯。建议早睡早起，降低饮食以及多喝红豆薏米粥等健脾祛湿的茶水。如果你是痰湿体质，可以喝陈皮茶苡仁粥，并考虑泡脚。停用减肥药，而要尝试山药薏米粥。切勿贪图广告中的假减肥药。