运动的好处包括促进血液循环、增强体质、加速新陈代谢等。但若不正确进行，会导致骨质增生、低血糖、肌肉拉伤等健康问题。治疗这些疾病可用双氯酚酸、布洛芬、葡萄糖、胰高血糖素、萘普生等药物。更具体地说，运动的益处有： 1、促进血液循环。适量的运动可以降低心血管疾病风险、增加身体通畅感，但过度运动则逆之。 2、增强体质。运动能刺激大脑释放化学物质产生放松正能量，提高自信与体质。 3、加速新陈代谢。长时间运动有助于减肥、控制体重，并将氧气和营养物输送到身体各处。 因此，建议进行适当的身体运动以增进健康，但一定要谨慎行事，避免导致损伤。